Anatomi
.
Figürdeki bir kas grubuna dokun, nasıl çalışılacağını gör.
Ön15 ayrıntılı kas grubuArka
Bir kas grubu seç:Göğüs
Anatomi
Göğüs
Pektoral kaslar yatay itişi ve kolları gövde önünde birleştirmeyi sağlar. Dengeli gelişim için düz, incline ve flye açılarını kullan.
Temel hareketler
- Bench Press
- Incline Dumbbell Press
- Cable Flye