Çikolatalı Fıstık Ezmeli Protein Topları

Name: Çikolatalı Fıstık Ezmeli Protein Topları
Total time: 35 min
Ingredients: 30 g yulaf ezmesi; 1 ölçek (30 g) çikolatalı whey protein; 20 g doğal fıstık ezmesi; 10 g bal; 10 g bitter çikolata parçaları; 15 ml süt (gerektikçe eklenebilir); ½ tatlı kaşığı vanilya özütü; Bir tutam deniz tuzu

Yulaf, çikolatalı whey protein, fıstık ezmesi ve bitter çikolata parçalarıyla hazırlanan bu pişirme gerektirmeyen protein topları, tatlı isteğini sağlıklı bir şekilde karşılayan pratik bir ara öğündür. Meal prep için idealdir ve gün boyu enerji sağlar.

365kcal 31g protein 35dk

Çikolatalı Fıstık Ezmeli Protein Topları

Malzemeler

30 g yulaf ezmesi
1 ölçek (30 g) çikolatalı whey protein
20 g doğal fıstık ezmesi
10 g bal
10 g bitter çikolata parçaları
15 ml süt (gerektikçe eklenebilir)
½ tatlı kaşığı vanilya özütü
Bir tutam deniz tuzu

Hazırlanış

1Bir karıştırma kabına yulaf ezmesini, çikolatalı whey proteini ve deniz tuzunu ekleyin.
2Fıstık ezmesini, balı, vanilya özütünü ve sütü ilave ederek yoğun kıvamlı bir karışım elde edene kadar karıştırın.
3Bitter çikolata parçalarını ekleyip spatula ile nazikçe karıştırın.
4Karışımı 4 eşit parçaya ayırıp elinizle yuvarlayarak toplar oluşturun.
5Bir tabağa dizin ve 30 dakika buzdolabında dinlendirin.
6Hemen tüketebilir veya hava almayan bir kapta buzdolabında 5 güne kadar saklayabilirsiniz.