Izgara Tavuk Burrito Kasesi

Name: Izgara Tavuk Burrito Kasesi
Total time: 30 min
Ingredients: 180 g tavuk göğsü; 120 g pişmiş yasemin pirinci; 60 g siyah fasulye; 50 g mısır; 50 g domates (küp doğranmış); 30 g kırmızı soğan (ince doğranmış); 40 g avokado; Bir avuç marul; Taze kişniş; Limon suyu; 1 tatlı kaşığı zeytinyağı

Protein açısından zengin, dengeli ve doyurucu bu burrito kasesi; yumuşacık ızgara tavuk, pirinç, taze sebzeler ve sağlıklı yağların mükemmel birleşimini sunar. Meal prep için ideal olan bu tarif, antrenman sonrası toparlanmayı desteklerken yoğun günlerde pratik ve lezzetli bir öğün alternatifi sağlar.

645kcal 58g protein 30dk

Malzemeler

180 g tavuk göğsü
120 g pişmiş yasemin pirinci
60 g siyah fasulye
50 g mısır
50 g domates (küp doğranmış)
30 g kırmızı soğan (ince doğranmış)
40 g avokado
Bir avuç marul
Taze kişniş
Limon suyu
1 tatlı kaşığı zeytinyağı

Hazırlanış

1Tavuğu baharatlarla harmanlayın ve zeytinyağı ile birlikte tavada altın rengini alana kadar pişirin.
2Pirinci pişirin.
3Servis kasesine marul, pirinç, siyah fasulye, mısır, domates ve kırmızı soğanı yerleştirin.
4Dilimlenmiş tavuğu üzerine ekleyin.
5Avokado, taze kişniş ve limon suyu ile servis edin.